Prepared Subs & Sandwiches
TURKEY & CHEDDAR ON WHITE SANDWICH
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien188kcal / 100g
Protein15.4g39.6% der Energie
Fett5.4g13.9% der Energie
Kohlenhydrate18.1g46.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt38.9g
Protein
15.4g (39.6%)Fett
5.4g (13.9%)Kohlenhydrate
18.1g (46.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien188kcal
Protein15.4g
Fett5.4g
Kohlenhydrate18.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein31%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 188 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen45Minuten
🧘♀️Yoga67Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion TURKEY & CHEDDAR ON WHITE SANDWICH enthält insgesamt 188 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 15.4g Protein, 5.4g Fett und 18.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten