Prepared Subs & Sandwiches
FRESH FOODS MARKET, BLACK FOREST HAM & PROVOLONE HALF SUB
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien194kcal / 100g
Protein14.1g35.3% der Energie
Fett5.7g14.3% der Energie
Kohlenhydrate20.2g50.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt40.0g
Protein
14.1g (35.3%)Fett
5.7g (14.3%)Kohlenhydrate
20.2g (50.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien194kcal
Protein14.1g
Fett5.7g
Kohlenhydrate20.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein28%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 194 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen46Minuten
🧘♀️Yoga69Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass FRESH FOODS MARKET, BLACK FOREST HAM & PROVOLONE HALF SUB 194 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 14.1g Protein, 5.7g Fett und 20.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten