Abgepacktes Obst & Gemüse
MUSTARD GREENS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien29kcal / 100g
Protein3.5g39.8% der Energie
Fett0.6g6.8% der Energie
Kohlenhydrate4.7g53.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt8.8g
Protein
3.5g (39.8%)Fett
0.6g (6.8%)Kohlenhydrate
4.7g (53.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien29kcal
Protein3.5g
Fett0.6g
Kohlenhydrate4.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein7%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 29 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen3Minuten
🚴♀️Radfahren3Minuten
🚶♂️Gehen7Minuten
🧘♀️Yoga10Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion MUSTARD GREENS enthält insgesamt 29 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3.5g Protein, 0.6g Fett und 4.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten