Abgepacktes Obst & Gemüse
KALE, SPINACH & CHARD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien35kcal / 100g
Protein3.5g35.0% der Energie
Fett0.6g6.0% der Energie
Kohlenhydrate5.9g59.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt10.0g
Protein
3.5g (35.0%)Fett
0.6g (6.0%)Kohlenhydrate
5.9g (59.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien35kcal
Protein3.5g
Fett0.6g
Kohlenhydrate5.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein7%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 35 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen3Minuten
🚴♀️Radfahren4Minuten
🚶♂️Gehen8Minuten
🧘♀️Yoga13Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für KALE, SPINACH & CHARD zeigen 35 Kalorien pro 100g. Es liefert 3.5g Protein, 0.6g Fettgehalt und 5.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten