Abgepacktes Obst & Gemüse
KALE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien47kcal / 100g
Protein2.4g27.0% der Energie
Fett1.8g20.2% der Energie
Kohlenhydrate4.7g52.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt8.9g
Protein
2.4g (27.0%)Fett
1.8g (20.2%)Kohlenhydrate
4.7g (52.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien47kcal
Protein2.4g
Fett1.8g
Kohlenhydrate4.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein5%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 47 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen4Minuten
🚴♀️Radfahren5Minuten
🚶♂️Gehen11Minuten
🧘♀️Yoga17Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für KALE zeigen 47 Kalorien pro 100g. Es liefert 2.4g Protein, 1.8g Fettgehalt und 4.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten