Abgepacktes Obst & Gemüse
FRESH ASPARAGUS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien22kcal / 100g
Protein2.1g28.0% der Energie
Fett0g0.0% der Energie
Kohlenhydrate5.4g72.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt7.5g
Protein
2.1g (28.0%)Fett
0g (0.0%)Kohlenhydrate
5.4g (72.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien22kcal
Protein2.1g
Fett0.0g
Kohlenhydrate5.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein4%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 22 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen2Minuten
🚴♀️Radfahren3Minuten
🚶♂️Gehen5Minuten
🧘♀️Yoga8Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion FRESH ASPARAGUS enthält insgesamt 22 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.1g Protein, 0g Fett und 5.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronVitamin AVitamin CFiber
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten