Abgepacktes Obst & Gemüse
ASPARAGUS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien17kcal / 100g
Protein2.2g40.0% der Energie
Fett0g0.0% der Energie
Kohlenhydrate3.3g60.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt5.5g
Protein
2.2g (40.0%)Fett
0g (0.0%)Kohlenhydrate
3.3g (60.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien17kcal
Protein2.2g
Fett0.0g
Kohlenhydrate3.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein4%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 17 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen2Minuten
🚴♀️Radfahren2Minuten
🚶♂️Gehen4Minuten
🧘♀️Yoga6Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion ASPARAGUS enthält insgesamt 17 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.2g Protein, 0g Fett und 3.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten