Poultry Products
Turkey, whole, meat only, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien115kcal / 100g
Protein22.6g91.9% der Energie
Fett1.9g7.7% der Energie
Kohlenhydrate0.1g0.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt24.6g
Protein
22.6g (91.9%)Fett
1.9g (7.7%)Kohlenhydrate
0.1g (0.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien115kcal
Protein22.6g
Fett1.9g
Kohlenhydrate0.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein45%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 115 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren13Minuten
🚶♂️Gehen27Minuten
🧘♀️Yoga41Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Turkey, whole, meat only, raw enthält insgesamt 115 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 22.6g Protein, 1.9g Fett und 0.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten