Poultry Products
Turkey, ground, 93% lean, 7% fat, pan-broiled crumbles
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien213kcal / 100g
Protein27.1g70.0% der Energie
Fett11.6g30.0% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt38.7g
Protein
27.1g (70.0%)Fett
11.6g (30.0%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien213kcal
Protein27.1g
Fett11.6g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein54%
Gesamtfett18%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 213 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen51Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Turkey, ground, 93% lean, 7% fat, pan-broiled crumbles enthält insgesamt 213 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 27.1g Protein, 11.6g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten