Poultry, Chicken & Turkey
80% LEAN/20% FAT GROUND TURKEY
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien214kcal / 100g
Protein12.5g39.9% der Energie
Fett17.9g57.2% der Energie
Kohlenhydrate0.9g2.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.3g
Protein
12.5g (39.9%)Fett
17.9g (57.2%)Kohlenhydrate
0.9g (2.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien214kcal
Protein12.5g
Fett17.9g
Kohlenhydrate0.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein25%
Gesamtfett28%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 214 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen51Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion 80% LEAN/20% FAT GROUND TURKEY enthält insgesamt 214 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.5g Protein, 17.9g Fett und 0.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodiumVitamin CVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten