Pork Products
Pork, fresh, shoulder, arm picnic, separable lean only, cooked, roasted
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien228kcal / 100g
Protein26.7g67.9% der Energie
Fett12.6g32.1% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt39.3g
Protein
26.7g (67.9%)Fett
12.6g (32.1%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien228kcal
Protein26.7g
Fett12.6g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein53%
Gesamtfett19%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 228 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen54Minuten
🧘♀️Yoga81Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Pork, fresh, shoulder, arm picnic, separable lean only, cooked, roasted enthält insgesamt 228 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 26.7g Protein, 12.6g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten