Pork Products
Pork, fresh, loin, blade (chops or roasts), bone-in, separable lean only, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien143kcal / 100g
Protein21.2g78.5% der Energie
Fett5.8g21.5% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt27.0g
Protein
21.2g (78.5%)Fett
5.8g (21.5%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien143kcal
Protein21.2g
Fett5.8g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein42%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 143 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen34Minuten
🧘♀️Yoga51Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Pork, fresh, loin, blade (chops or roasts), bone-in, separable lean only, raw enthält insgesamt 143 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 21.2g Protein, 5.8g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten