Pork Products
Pork, cured, ham with natural juices, whole, boneless, separable lean only, unheated
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien111kcal / 100g
Protein19.4g82.2% der Energie
Fett3.2g13.6% der Energie
Kohlenhydrate1g4.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt23.6g
Protein
19.4g (82.2%)Fett
3.2g (13.6%)Kohlenhydrate
1g (4.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien111kcal
Protein19.4g
Fett3.2g
Kohlenhydrate1.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein39%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 111 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren13Minuten
🚶♂️Gehen26Minuten
🧘♀️Yoga40Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Pork, cured, ham with natural juices, whole, boneless, separable lean only, unheated 111 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 19.4g Protein, 3.2g Fett und 1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten