Pork Products
Ham, sliced, restaurant
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien121kcal / 100g
Protein19.6g76.3% der Energie
Fett3.7g14.4% der Energie
Kohlenhydrate2.4g9.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt25.7g
Protein
19.6g (76.3%)Fett
3.7g (14.4%)Kohlenhydrate
2.4g (9.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien121kcal
Protein19.6g
Fett3.7g
Kohlenhydrate2.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein39%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 121 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren14Minuten
🚶♂️Gehen29Minuten
🧘♀️Yoga43Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Ham, sliced, restaurant 121 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 19.6g Protein, 3.7g Fett und 2.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten