Popcorn, Erdnüsse, Snacks
WHOLE ALMONDS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien579kcal / 100g
Protein21g23.1% der Energie
Fett49.1g53.9% der Energie
Kohlenhydrate21g23.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt91.1g
Protein
21g (23.1%)Fett
49.1g (53.9%)Kohlenhydrate
21g (23.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien579kcal
Protein21.0g
Fett49.1g
Kohlenhydrate21.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie29%
Protein42%
Gesamtfett76%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 579 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen53Minuten
🚴♀️Radfahren66Minuten
🚶♂️Gehen138Minuten
🧘♀️Yoga207Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WHOLE ALMONDS enthält insgesamt 579 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 21g Protein, 49.1g Fett und 21g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten