Popcorn, Erdnüsse, Snacks
WHOLE ALMONDS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien581kcal / 100g
Protein20.9g23.1% der Energie
Fett48.8g53.9% der Energie
Kohlenhydrate20.9g23.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt90.6g
Protein
20.9g (23.1%)Fett
48.8g (53.9%)Kohlenhydrate
20.9g (23.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien581kcal
Protein20.9g
Fett48.8g
Kohlenhydrate20.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie29%
Protein42%
Gesamtfett75%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 581 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen53Minuten
🚴♀️Radfahren66Minuten
🚶♂️Gehen138Minuten
🧘♀️Yoga208Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WHOLE ALMONDS enthält insgesamt 581 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 20.9g Protein, 48.8g Fett und 20.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIron
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten