Popcorn, Erdnüsse, Snacks
UNSALTED ROASTED SHELLED SUNFLOWER SEEDS, UNSALTED ROASTED
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien464kcal / 100g
Protein21.4g24.0% der Energie
Fett50g56.0% der Energie
Kohlenhydrate17.9g20.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt89.3g
Protein
21.4g (24.0%)Fett
50g (56.0%)Kohlenhydrate
17.9g (20.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien464kcal
Protein21.4g
Fett50.0g
Kohlenhydrate17.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie23%
Protein43%
Gesamtfett77%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 464 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen42Minuten
🚴♀️Radfahren53Minuten
🚶♂️Gehen110Minuten
🧘♀️Yoga166Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass UNSALTED ROASTED SHELLED SUNFLOWER SEEDS, UNSALTED ROASTED 464 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 21.4g Protein, 50g Fett und 17.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Fiber
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten