Popcorn, Erdnüsse, Snacks
RANCH FLAVORED SUNFLOWER SEEDS, RANCH
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien574kcal / 100g
Protein19.2g20.5% der Energie
Fett51.1g54.5% der Energie
Kohlenhydrate23.4g25.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt93.7g
Protein
19.2g (20.5%)Fett
51.1g (54.5%)Kohlenhydrate
23.4g (25.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien574kcal
Protein19.2g
Fett51.1g
Kohlenhydrate23.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie29%
Protein38%
Gesamtfett79%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 574 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen52Minuten
🚴♀️Radfahren65Minuten
🚶♂️Gehen137Minuten
🧘♀️Yoga205Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion RANCH FLAVORED SUNFLOWER SEEDS, RANCH enthält insgesamt 574 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 19.2g Protein, 51.1g Fett und 23.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten