Popcorn, Erdnüsse, Snacks
PUMPKIN SEED
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien500kcal / 100g
Protein20g22.2% der Energie
Fett33.3g37.0% der Energie
Kohlenhydrate36.7g40.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt90.0g
Protein
20g (22.2%)Fett
33.3g (37.0%)Kohlenhydrate
36.7g (40.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien500kcal
Protein20.0g
Fett33.3g
Kohlenhydrate36.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie25%
Protein40%
Gesamtfett51%
Kohlenhydrate13%
Aktivitätsäquivalente (Um 500 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen45Minuten
🚴♀️Radfahren57Minuten
🚶♂️Gehen119Minuten
🧘♀️Yoga179Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass PUMPKIN SEED 500 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 20g Protein, 33.3g Fett und 36.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten