Gewürzgurken, Oliven, Paprika
GIARDINIERA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien214kcal / 100g
Protein3.6g12.6% der Energie
Fett21.4g74.8% der Energie
Kohlenhydrate3.6g12.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt28.6g
Protein
3.6g (12.6%)Fett
21.4g (74.8%)Kohlenhydrate
3.6g (12.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien214kcal
Protein3.6g
Fett21.4g
Kohlenhydrate3.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein7%
Gesamtfett33%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 214 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen51Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion GIARDINIERA enthält insgesamt 214 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3.6g Protein, 21.4g Fett und 3.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten