Salami & Aufschnitt
UNCURED HAM
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien95kcal / 100g
Protein19g86.4% der Energie
Fett1.8g8.2% der Energie
Kohlenhydrate1.2g5.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt22.0g
Protein
19g (86.4%)Fett
1.8g (8.2%)Kohlenhydrate
1.2g (5.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien95kcal
Protein19.0g
Fett1.8g
Kohlenhydrate1.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein38%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 95 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen23Minuten
🧘♀️Yoga34Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion UNCURED HAM enthält insgesamt 95 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 19g Protein, 1.8g Fett und 1.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten