Salami & Aufschnitt
DELI SHAVED HAM, SMOKED
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien121kcal / 100g
Protein13.8g61.3% der Energie
Fett3.5g15.6% der Energie
Kohlenhydrate5.2g23.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt22.5g
Protein
13.8g (61.3%)Fett
3.5g (15.6%)Kohlenhydrate
5.2g (23.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien121kcal
Protein13.8g
Fett3.5g
Kohlenhydrate5.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein28%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 121 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren14Minuten
🚶♂️Gehen29Minuten
🧘♀️Yoga43Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion DELI SHAVED HAM, SMOKED enthält insgesamt 121 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.8g Protein, 3.5g Fett und 5.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten