Salami & Aufschnitt
COOKED HAM
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien132kcal / 100g
Protein13.2g66.7% der Energie
Fett4g20.2% der Energie
Kohlenhydrate2.6g13.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt19.8g
Protein
13.2g (66.7%)Fett
4g (20.2%)Kohlenhydrate
2.6g (13.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien132kcal
Protein13.2g
Fett4.0g
Kohlenhydrate2.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein26%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 132 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen31Minuten
🧘♀️Yoga47Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass COOKED HAM 132 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 13.2g Protein, 4g Fett und 2.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Sodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten