Salami & Aufschnitt
COOKED HAM
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien125kcal / 100g
Protein17.9g66.5% der Energie
Fett5.4g20.1% der Energie
Kohlenhydrate3.6g13.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt26.9g
Protein
17.9g (66.5%)Fett
5.4g (20.1%)Kohlenhydrate
3.6g (13.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien125kcal
Protein17.9g
Fett5.4g
Kohlenhydrate3.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein36%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 125 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren14Minuten
🚶♂️Gehen30Minuten
🧘♀️Yoga45Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass COOKED HAM 125 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 17.9g Protein, 5.4g Fett und 3.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten