Salami & Aufschnitt
BOLOGNA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien316kcal / 100g
Protein13.2g29.5% der Energie
Fett29g64.7% der Energie
Kohlenhydrate2.6g5.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt44.8g
Protein
13.2g (29.5%)Fett
29g (64.7%)Kohlenhydrate
2.6g (5.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien316kcal
Protein13.2g
Fett29.0g
Kohlenhydrate2.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein26%
Gesamtfett45%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 316 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen29Minuten
🚴♀️Radfahren36Minuten
🚶♂️Gehen75Minuten
🧘♀️Yoga113Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BOLOGNA enthält insgesamt 316 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.2g Protein, 29g Fett und 2.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten