Pasta nach Form
WHOLE WHEAT PASTA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien357kcal / 100g
Protein10.7g11.9% der Energie
Fett2.7g3.0% der Energie
Kohlenhydrate76.8g85.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt90.2g
Protein
10.7g (11.9%)Fett
2.7g (3.0%)Kohlenhydrate
76.8g (85.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien357kcal
Protein10.7g
Fett2.7g
Kohlenhydrate76.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein21%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate28%
Aktivitätsäquivalente (Um 357 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen32Minuten
🚴♀️Radfahren41Minuten
🚶♂️Gehen85Minuten
🧘♀️Yoga128Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WHOLE WHEAT PASTA enthält insgesamt 357 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.7g Protein, 2.7g Fett und 76.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIron
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten