Pasta nach Form
PENNE ZITONI
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien375kcal / 100g
Protein12.5g13.5% der Energie
Fett1.8g1.9% der Energie
Kohlenhydrate78.6g84.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt92.9g
Protein
12.5g (13.5%)Fett
1.8g (1.9%)Kohlenhydrate
78.6g (84.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien375kcal
Protein12.5g
Fett1.8g
Kohlenhydrate78.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein25%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate29%
Aktivitätsäquivalente (Um 375 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen34Minuten
🚴♀️Radfahren43Minuten
🚶♂️Gehen89Minuten
🧘♀️Yoga134Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PENNE ZITONI enthält insgesamt 375 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.5g Protein, 1.8g Fett und 78.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronFiber
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten