Pasta nach Form
PASTA, PENNE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien357kcal / 100g
Protein21.4g24.5% der Energie
Fett1.8g2.1% der Energie
Kohlenhydrate64.3g73.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt87.5g
Protein
21.4g (24.5%)Fett
1.8g (2.1%)Kohlenhydrate
64.3g (73.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien357kcal
Protein21.4g
Fett1.8g
Kohlenhydrate64.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein43%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate23%
Aktivitätsäquivalente (Um 357 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen32Minuten
🚴♀️Radfahren41Minuten
🚶♂️Gehen85Minuten
🧘♀️Yoga128Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PASTA, PENNE enthält insgesamt 357 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 21.4g Protein, 1.8g Fett und 64.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten