Pasta nach Form
PASTA, LASAGNA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien286kcal / 100g
Protein9.5g14.8% der Energie
Fett2.4g3.7% der Energie
Kohlenhydrate52.4g81.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt64.3g
Protein
9.5g (14.8%)Fett
2.4g (3.7%)Kohlenhydrate
52.4g (81.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien286kcal
Protein9.5g
Fett2.4g
Kohlenhydrate52.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein19%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate19%
Aktivitätsäquivalente (Um 286 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren33Minuten
🚶♂️Gehen68Minuten
🧘♀️Yoga102Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PASTA, LASAGNA enthält insgesamt 286 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.5g Protein, 2.4g Fett und 52.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten