Pancakes, waffles, French toast
Waffle, school
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien257kcal / 100g
Protein7.1g11.9% der Energie
Fett3.6g6.0% der Energie
Kohlenhydrate49.2g82.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt59.9g
Protein
7.1g (11.9%)Fett
3.6g (6.0%)Kohlenhydrate
49.2g (82.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien257kcal
Protein7.1g
Fett3.6g
Kohlenhydrate49.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein14%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate18%
Aktivitätsäquivalente (Um 257 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen23Minuten
🚴♀️Radfahren29Minuten
🚶♂️Gehen61Minuten
🧘♀️Yoga92Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Waffle, school zeigen 257 Kalorien pro 100g. Es liefert 7.1g Protein, 3.6g Fettgehalt und 49.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten