Pancakes, waffles, French toast
Pancakes, fruit
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien232kcal / 100g
Protein5.9g12.8% der Energie
Fett9.5g20.7% der Energie
Kohlenhydrate30.6g66.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt46.0g
Protein
5.9g (12.8%)Fett
9.5g (20.7%)Kohlenhydrate
30.6g (66.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien232kcal
Protein5.9g
Fett9.5g
Kohlenhydrate30.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein12%
Gesamtfett15%
Kohlenhydrate11%
Aktivitätsäquivalente (Um 232 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen55Minuten
🧘♀️Yoga83Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Pancakes, fruit 232 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 5.9g Protein, 9.5g Fett und 30.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten