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Raw vegetable, NFS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien30kcal / 100g
Protein1.2g16.4% der Energie
Fett0.3g4.1% der Energie
Kohlenhydrate5.8g79.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt7.3g
Protein
1.2g (16.4%)Fett
0.3g (4.1%)Kohlenhydrate
5.8g (79.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien30kcal
Protein1.2g
Fett0.3g
Kohlenhydrate5.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein2%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 30 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen3Minuten
🚴♀️Radfahren3Minuten
🚶♂️Gehen7Minuten
🧘♀️Yoga11Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Raw vegetable, NFS enthält insgesamt 30 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 1.2g Protein, 0.3g Fett und 5.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten