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Avocado, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien160kcal / 100g
Protein2g7.9% der Energie
Fett14.7g58.3% der Energie
Kohlenhydrate8.5g33.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt25.2g
Protein
2g (7.9%)Fett
14.7g (58.3%)Kohlenhydrate
8.5g (33.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien160kcal
Protein2.0g
Fett14.7g
Kohlenhydrate8.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein4%
Gesamtfett23%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 160 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen38Minuten
🧘♀️Yoga57Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Avocado, raw enthält insgesamt 160 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2g Protein, 14.7g Fett und 8.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten