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Plantain, cooked, no added fat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien122kcal / 100g
Protein1.3g3.9% der Energie
Fett0.3g0.9% der Energie
Kohlenhydrate31.8g95.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt33.4g
Protein
1.3g (3.9%)Fett
0.3g (0.9%)Kohlenhydrate
31.8g (95.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien122kcal
Protein1.3g
Fett0.3g
Kohlenhydrate31.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein3%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate12%
Aktivitätsäquivalente (Um 122 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren14Minuten
🚶♂️Gehen29Minuten
🧘♀️Yoga44Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Plantain, cooked, no added fat zeigen 122 Kalorien pro 100g. Es liefert 1.3g Protein, 0.3g Fettgehalt und 31.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten