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Spaghetti squash, cooked
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien49kcal / 100g
Protein0.7g7.1% der Energie
Fett2.8g28.6% der Energie
Kohlenhydrate6.3g64.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt9.8g
Protein
0.7g (7.1%)Fett
2.8g (28.6%)Kohlenhydrate
6.3g (64.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien49kcal
Protein0.7g
Fett2.8g
Kohlenhydrate6.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein1%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 49 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen4Minuten
🚴♀️Radfahren6Minuten
🚶♂️Gehen12Minuten
🧘♀️Yoga18Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Spaghetti squash, cooked 49 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 0.7g Protein, 2.8g Fett und 6.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten