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Tamale, pork
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien174kcal / 100g
Protein7.4g23.0% der Energie
Fett9g28.0% der Energie
Kohlenhydrate15.8g49.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt32.2g
Protein
7.4g (23.0%)Fett
9g (28.0%)Kohlenhydrate
15.8g (49.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien174kcal
Protein7.4g
Fett9.0g
Kohlenhydrate15.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein15%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 174 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen41Minuten
🧘♀️Yoga62Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Tamale, pork enthält insgesamt 174 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.4g Protein, 9g Fett und 15.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten