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Quesadilla, cheese only
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien316kcal / 100g
Protein13.4g23.0% der Energie
Fett16.2g27.8% der Energie
Kohlenhydrate28.6g49.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt58.2g
Protein
13.4g (23.0%)Fett
16.2g (27.8%)Kohlenhydrate
28.6g (49.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien316kcal
Protein13.4g
Fett16.2g
Kohlenhydrate28.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein27%
Gesamtfett25%
Kohlenhydrate10%
Aktivitätsäquivalente (Um 316 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen29Minuten
🚴♀️Radfahren36Minuten
🚶♂️Gehen75Minuten
🧘♀️Yoga113Minuten
🍳
Kitchen Tools for This Recipe
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Quesadilla, cheese only enthält insgesamt 316 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.4g Protein, 16.2g Fett und 28.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten