Anderes Fleisch
SILKEN TOFU, EXTRA FIRM
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien53kcal / 100g
Protein8.2g73.2% der Energie
Fett1.8g16.1% der Energie
Kohlenhydrate1.2g10.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt11.2g
Protein
8.2g (73.2%)Fett
1.8g (16.1%)Kohlenhydrate
1.2g (10.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien53kcal
Protein8.2g
Fett1.8g
Kohlenhydrate1.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein16%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 53 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen5Minuten
🚴♀️Radfahren6Minuten
🚶♂️Gehen13Minuten
🧘♀️Yoga19Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für SILKEN TOFU, EXTRA FIRM zeigen 53 Kalorien pro 100g. Es liefert 8.2g Protein, 1.8g Fettgehalt und 1.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten