Anderes Fleisch
ORGANIC TOFU
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien143kcal / 100g
Protein15.4g60.9% der Energie
Fett7.7g30.4% der Energie
Kohlenhydrate2.2g8.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt25.3g
Protein
15.4g (60.9%)Fett
7.7g (30.4%)Kohlenhydrate
2.2g (8.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien143kcal
Protein15.4g
Fett7.7g
Kohlenhydrate2.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein31%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 143 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen34Minuten
🧘♀️Yoga51Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass ORGANIC TOFU 143 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 15.4g Protein, 7.7g Fett und 2.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten