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WHOLE GRAIN RED BULGUR
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien362kcal / 100g
Protein12.8g14.3% der Energie
Fett2.1g2.3% der Energie
Kohlenhydrate74.5g83.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt89.4g
Protein
12.8g (14.3%)Fett
2.1g (2.3%)Kohlenhydrate
74.5g (83.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien362kcal
Protein12.8g
Fett2.1g
Kohlenhydrate74.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein26%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate27%
Aktivitätsäquivalente (Um 362 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen33Minuten
🚴♀️Radfahren41Minuten
🚶♂️Gehen86Minuten
🧘♀️Yoga129Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass WHOLE GRAIN RED BULGUR 362 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 12.8g Protein, 2.1g Fett und 74.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIron
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten