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WHITE CHIA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien513kcal / 100g
Protein20g20.0% der Energie
Fett33.3g33.3% der Energie
Kohlenhydrate46.7g46.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt100.0g
Protein
20g (20.0%)Fett
33.3g (33.3%)Kohlenhydrate
46.7g (46.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien513kcal
Protein20.0g
Fett33.3g
Kohlenhydrate46.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie26%
Protein40%
Gesamtfett51%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 513 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen47Minuten
🚴♀️Radfahren58Minuten
🚶♂️Gehen122Minuten
🧘♀️Yoga183Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WHITE CHIA enthält insgesamt 513 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 20g Protein, 33.3g Fett und 46.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten