Other Grains & Seeds
ORGANIC WHOLE GRAIN QUINOA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien362kcal / 100g
Protein12.8g15.2% der Energie
Fett3.2g3.8% der Energie
Kohlenhydrate68.1g81.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt84.1g
Protein
12.8g (15.2%)Fett
3.2g (3.8%)Kohlenhydrate
68.1g (81.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien362kcal
Protein12.8g
Fett3.2g
Kohlenhydrate68.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein26%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate25%
Aktivitätsäquivalente (Um 362 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen33Minuten
🚴♀️Radfahren41Minuten
🚶♂️Gehen86Minuten
🧘♀️Yoga129Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion ORGANIC WHOLE GRAIN QUINOA enthält insgesamt 362 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.8g Protein, 3.2g Fett und 68.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten