Other Grains & Seeds
ORGANIC QUINOA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien356kcal / 100g
Protein13.3g15.1% der Energie
Fett5.6g6.4% der Energie
Kohlenhydrate68.9g78.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt87.8g
Protein
13.3g (15.1%)Fett
5.6g (6.4%)Kohlenhydrate
68.9g (78.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien356kcal
Protein13.3g
Fett5.6g
Kohlenhydrate68.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein27%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate25%
Aktivitätsäquivalente (Um 356 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen32Minuten
🚴♀️Radfahren40Minuten
🚶♂️Gehen85Minuten
🧘♀️Yoga127Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion ORGANIC QUINOA enthält insgesamt 356 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.3g Protein, 5.6g Fett und 68.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten