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HARD WHITE WHEAT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien326kcal / 100g
Protein14g16.0% der Energie
Fett1.2g1.4% der Energie
Kohlenhydrate72.1g82.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt87.3g
Protein
14g (16.0%)Fett
1.2g (1.4%)Kohlenhydrate
72.1g (82.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien326kcal
Protein14.0g
Fett1.2g
Kohlenhydrate72.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein28%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate26%
Aktivitätsäquivalente (Um 326 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen30Minuten
🚴♀️Radfahren37Minuten
🚶♂️Gehen78Minuten
🧘♀️Yoga116Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass HARD WHITE WHEAT 326 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 14g Protein, 1.2g Fett und 72.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten