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CHIA SEEDS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien500kcal / 100g
Protein16.7g18.6% der Energie
Fett30g33.3% der Energie
Kohlenhydrate43.3g48.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt90.0g
Protein
16.7g (18.6%)Fett
30g (33.3%)Kohlenhydrate
43.3g (48.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien500kcal
Protein16.7g
Fett30.0g
Kohlenhydrate43.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie25%
Protein33%
Gesamtfett46%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 500 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen45Minuten
🚴♀️Radfahren57Minuten
🚶♂️Gehen119Minuten
🧘♀️Yoga179Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion CHIA SEEDS enthält insgesamt 500 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 16.7g Protein, 30g Fett und 43.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten