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CHIA SEED
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien500kcal / 100g
Protein14.7g16.1% der Energie
Fett32.4g35.5% der Energie
Kohlenhydrate44.1g48.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt91.2g
Protein
14.7g (16.1%)Fett
32.4g (35.5%)Kohlenhydrate
44.1g (48.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien500kcal
Protein14.7g
Fett32.4g
Kohlenhydrate44.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie25%
Protein29%
Gesamtfett50%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 500 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen45Minuten
🚴♀️Radfahren57Minuten
🚶♂️Gehen119Minuten
🧘♀️Yoga179Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für CHIA SEED zeigen 500 Kalorien pro 100g. Es liefert 14.7g Protein, 32.4g Fettgehalt und 44.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten