Other Grains & Seeds
BULGHUR
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien342kcal / 100g
Protein13.2g14.1% der Energie
Fett1.3g1.4% der Energie
Kohlenhydrate79g84.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt93.5g
Protein
13.2g (14.1%)Fett
1.3g (1.4%)Kohlenhydrate
79g (84.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien342kcal
Protein13.2g
Fett1.3g
Kohlenhydrate79.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie17%
Protein26%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate29%
Aktivitätsäquivalente (Um 342 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen31Minuten
🚴♀️Radfahren39Minuten
🚶♂️Gehen81Minuten
🧘♀️Yoga122Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für BULGHUR zeigen 342 Kalorien pro 100g. Es liefert 13.2g Protein, 1.3g Fettgehalt und 79g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten