Andere Feinkost
BROCCOLI & RICE CASSEROLE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien209kcal / 100g
Protein6.4g14.1% der Energie
Fett5.5g12.1% der Energie
Kohlenhydrate33.6g73.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt45.5g
Protein
6.4g (14.1%)Fett
5.5g (12.1%)Kohlenhydrate
33.6g (73.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien209kcal
Protein6.4g
Fett5.5g
Kohlenhydrate33.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein13%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate12%
Aktivitätsäquivalente (Um 209 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen50Minuten
🧘♀️Yoga75Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für BROCCOLI & RICE CASSEROLE zeigen 209 Kalorien pro 100g. Es liefert 6.4g Protein, 5.5g Fettgehalt und 33.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten