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ASPARAGUS & CHEESE-STUFFED PORK WITH SWEET POTATOES MEAL FOR ONE, ASPARAGUS & CHEESE-STUFFED PORK WITH SWEET POTATOES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien144kcal / 100g
Protein11.8g43.7% der Energie
Fett7.3g27.0% der Energie
Kohlenhydrate7.9g29.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt27.0g
Protein
11.8g (43.7%)Fett
7.3g (27.0%)Kohlenhydrate
7.9g (29.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien144kcal
Protein11.8g
Fett7.3g
Kohlenhydrate7.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein24%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 144 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen34Minuten
🧘♀️Yoga51Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion ASPARAGUS & CHEESE-STUFFED PORK WITH SWEET POTATOES MEAL FOR ONE, ASPARAGUS & CHEESE-STUFFED PORK WITH SWEET POTATOES enthält insgesamt 144 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.8g Protein, 7.3g Fett und 7.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten