Other dark green vegetables
Greens, frozen, cooked, no added fat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien37kcal / 100g
Protein2.9g30.9% der Energie
Fett0.7g7.4% der Energie
Kohlenhydrate5.8g61.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt9.4g
Protein
2.9g (30.9%)Fett
0.7g (7.4%)Kohlenhydrate
5.8g (61.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien37kcal
Protein2.9g
Fett0.7g
Kohlenhydrate5.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein6%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 37 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen3Minuten
🚴♀️Radfahren4Minuten
🚶♂️Gehen9Minuten
🧘♀️Yoga13Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Greens, frozen, cooked, no added fat 37 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 2.9g Protein, 0.7g Fett und 5.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten